Как правильно надо начинать свое утро, наглядно показали на видео в Воронеже

Кстати, это очень полезно.

Проснулись, улыбнулись! А что же делать дальше? Кажется, жительницы Воронежа знают, как правильно надо начинать свое утро. Лайфхаком поделились в соцсетях, а мы делимся с вами.

На кадрах видно, как две женщины стоят на улице в купальниках возле ведер с холодной водой, которыми они обливались. Кстати, это очень полезно, ведь это помогает улучшению иммунитета.

Видео: Жители мкр.Шилово

Но не стоит брать ведро с холодной водой и сразу идти обливаться – так вы не получите ни пользы, ни удовольствия. Напротив, вы вызовете большой стресс у организма.

Обливаться холодной водой нужно постепенно: первые две недели поливайте водой только ступни и кисти рук, затем ноги до колена и руки до локтя и так далее. Именно благодаря систематичности организм станет более устойчивым к воздействию окружающей среды, перепаду температур, инфекционным заболеваниям. При прекращении закаливания даже на несколько недель эффект пропадает, и процедуры необходимо будет начинать заново с самого начала.

Елизавета Каковкина

Новости на Блoкнoт-Воронеж