Участники проекта «Сбросить лишнее» создали волны в бассейне

Читайте также:

Воронежские автомобилисты будут терпеть и платить! – эксперт о ценах на бензин (29.05.2018 13:01)
Хамскую парковку на два места оправдали мужчины в Воронеже (29.05.2018 10:52)
Воронежец устроил пляж на проезжей части и попал на видео (29.05.2018 09:22)

За победу борются семь человек.

Участники проекта «Сбросить лишнее» продолжают бороться за идеальную фигуру. В реалити-шоу осталось семь человек, претендующих на приз в 70 тысяч рублей. Для достижения оптимального веса худеющие воронежцы переместились из тренажерного зала в бассейн фитнес-клуба X-Fit Платинум, где занялись аквааэробикой.

По словам специалистов, Сопротивление воды дает нагрузку на все тело, увеличивая интенсивность тренировки и заставляя работать мышцы, которые сложнее задействовать при тренировках на суше.

Также вода снижает эффект гравитации, что позволяет увеличить амплитуду движений, значит, улучшить гибкость тела. Даже ваши легкие получают полезную нагрузку, потому что давление воды заставляет их работать активнее, чем во время тренировок на суше.

Благодаря низкой травматичности тренировок в воде, каждый может извлечь из них пользу, независимо от возраста, навыков и уровня подготовки.