Воронеж Пятница, 29 марта
Общество, 30.12.2017 20:02

В Воронеже Дед Мороз на видео показал, как надо отжиматься

Горожанам понравился спортивный волшебник.

Воронежец Антон Фабер в костюме Деда Мороза снял видео с тренировки. Молодой человек показал, как горожанам стоит заниматься спортом. Горожанин стал отжиматься, причем делал это с хлопками, что является тяжелым элементом. Такой образ тренера пришелся воронежцам по душе. Они попросили Антона продолжать записывать подобные видео.

Отжимания с хлопком - одна из модификаций привычного упражнения, направленная на развитие так называемой взрывной силы. Суть взрывной нагрузки заключается в том, что спортсмену необходимо развить мощное усилие за короткий промежуток времени. Это плиометрическое упражнение, по смыслу такое же, как, например, выпрыгивания из приседа. Польза подобных упражнений заключается в первую очередь в развитии силы и скорости, а лишь затем - в увеличении объема мышц. Поэтому они часто применяются в тренировках профессиональных спортсменов. Отжимания с хлопком практикуют при подготовке в боксе и других единоборствах, гимнастике и т. д. Бодибилдеры же используют плиометрику для улучшения силовых показателей, к примеру, позволяющих работать с большим весом.


Павел Астров

Новости на Блoкнoт-Воронеж
0
0