В Воронеже Дед Мороз на видео показал, как надо отжиматься
Читайте также:
- Топ-5 красоток из Воронежа в бикини в 2017 году (30.12.2017 17:09)
- В новогоднюю ночь воронежцев ждет мощный поток тепла (30.12.2017 12:00)
- Воронежцы высмеяли модель из-за отсутствия груди (30.12.2017 08:04)
Горожанам понравился спортивный волшебник.
Воронежец Антон Фабер в костюме Деда Мороза снял видео с тренировки. Молодой человек показал, как горожанам стоит заниматься спортом. Горожанин стал отжиматься, причем делал это с хлопками, что является тяжелым элементом. Такой образ тренера пришелся воронежцам по душе. Они попросили Антона продолжать записывать подобные видео.
Отжимания с хлопком - одна из модификаций привычного упражнения, направленная на развитие так называемой взрывной силы. Суть взрывной нагрузки заключается в том, что спортсмену необходимо развить мощное усилие за короткий промежуток времени. Это плиометрическое упражнение, по смыслу такое же, как, например, выпрыгивания из приседа. Польза подобных упражнений заключается в первую очередь в развитии силы и скорости, а лишь затем - в увеличении объема мышц. Поэтому они часто применяются в тренировках профессиональных спортсменов. Отжимания с хлопком практикуют при подготовке в боксе и других единоборствах, гимнастике и т. д. Бодибилдеры же используют плиометрику для улучшения силовых показателей, к примеру, позволяющих работать с большим весом.
Павел Астров
Новости на Блoкнoт-Воронеж