В Воронеже снова объявлено штормовое предупреждение из-за опасной жары
Читайте также:
- В Воронеже закрыли 28 сайтов с инструкциями по изготовлению взрывчатки и продажей оружия (28.06.2016 14:28)
- Стали известны подробности поножовщины в центре Воронежа (28.06.2016 13:19)
- На выборы в Госдуму воронежских «эсеров» поведет Абубакар Арсамаков (28.06.2016 12:17)
Сегодня, 28 июня, Воронежский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, передал штормовое предупреждение на сегодняшний день. Опасным периодом из-за сильной жары будет время с 15 до 18 часов в центральных и южных районах Воронежской области. Температура воздуха поднимется до 35 градусов.
В связи с этим воронежские спасатели рекомендуют воронежцам поддерживать прохладную температуру в доме, а так же закрывать окна и ставни (особенно, если они выходят на солнечную сторону). Открывать их можно на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.
- Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери.
Облегчить существование в жару могут электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье.
- Старайтесь не находиться на жаре.
- Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь.
Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2 - 3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами).
- Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
- Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени.
- Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
- Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
- Помогайте окружающим.
Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации.
Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки. Если пациент принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.
Если у вас проблемы со здоровьем:
- храните лекарства при температуре не выше 25 °C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);
- обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно.
Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:
- обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела;
- выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости;
- немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), и выпейте раствор для нормализации минерального обмена, содержащий электролиты; если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью;
- обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят.
Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь.
До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25 - 30 °C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.
Главное управление МЧС России по Воронежской области напоминает, что при возникновении чрезвычайной ситуации звоните по телефонам: «101»(с мобильных и стационарных телефонов) или «112» (с мобильных телефонов), телефон доверия – 8(473)277-99-00.Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов!
Дарья Васильева
Новости на Блoкнoт-Воронеж