Как вернуть ребенка к школьному режиму после каникул, рассказала воронежский психолог

Между второй и третьей школьной четвертью в традиционные каникулы вписались еще и праздничные дни, что дополнительно расслабило детей и подростков. Как правильно влиться учащимся в учебу рассказала психолог и гештальт-терапевт Юлия Бобович.

Эксперт отметила, что после череды новогодних праздников школьникам бывает непросто вернуться в прежний режим. Родителям не стоит ожидать, что возвращение к будням будет радостно воспринято детьми, поскольку длительные выходные - стресс для организма. Отсутствие режима, яркие впечатления каждый день, конфеты и сладости без ограничения, перелеты и смена климатического пояса - все это провоцирует тревогу и нежелание снова приступать к учебе или возвращаться в детский сад.

Юлия советует следующие правила, которых стоит придерживаться, чтобы возвращение в школьный режим прошло без осложнений:

1) Избегайте резких и категоричных посланий: «Праздники закончились, теперь еще год ждать», «Одни развлечения на уме». Ведь даже взрослым грустно выходить на работу после каникул.

2) Первая неделя самая сложная и эмоционально напряженная. Успокойте себя тем, что дальше будет легче и ребенок втянется.

3) Режим дня – наше все. Постарайтесь хотя бы за 2-3 дня до начала учебы приблизиться к стандартному расписанию. Поддержите в этом своих детей, не стоит заводить будильник в детской, а самим спать до обеда.

4) Если ваш ребенок уже давно собирает рюкзак самостоятельно, сразу после каникул можно побаловать его своей помощью в этом многими нелюбимым деле.

Психолог и гештальт-терапевт Юлия Бобович

Психолог также напоминает, что стоит обратить внимание на потребности и возраст ребенка. Так, дошкольнику требуется больше помощи и участия родителя, а подростку достаточно будет эмоциональной поддержки и ощущения, что вы рядом.

- Если вы, как бдительный родитель, замечаете, что ваш ребенок резко изменил свои интересы, круг общения или наоборот сторониться контактов, испытывает длительные трудности в учебе, у него нарушился сон, аппетит и ему сложно контролировать свое время пребывания в интернете - все это поводы для обращения за помощью к психологу, - подытожила специалист. 

Саша Голубничая