Каша «Минус 3 кг»

Рецепт приготовления

Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить стаканом воды и варить 3-5 минут на медленном огне. сделайте шесть таких порций.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится. А с помощью содержащихся в компоте калия и натрия восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных продуктов.

На этой диете можно сидеть два дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кому выдержать два дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г за раз).

Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.

Источник: http://www.hozvo.ru

Новости на Блoкнoт-Воронеж