ШКОЛА ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ: как сохранить ясный взгляд на мир в школьные годы

С детства нам твердят: «не читай в темноте», «не сиди долго у телевизора», «не держи книгу близко к лицу». Все это происходит не потому, что родители — «нудные взрослые», а потому, что они опытные люди, знающие цену хорошему зрению и понимающие, как важно беречь его с самого раннего возраста.

Зрение — орган чувств, благодаря которому мы воспринимаем 90% окружающего мира. От его состояния зависит качество нашей жизни, поэтому крайне важно заботиться о своих глазах. Давайте подробнее рассмотрим, почему ухудшается зрение школьников, и как можно справиться с возможными проблемами.

С началом учебного года организм ребенка испытывает значительные нагрузки. Изменение распорядка дня, занятия в классе и выполнение домашней работы, а также необходимость проводить много времени за книгами и компьютером могут привести к проблемам со зрением.

По данным медицинских обследований, снижение остроты зрения зафиксировано у 8% детей дошкольного возраста и более чем у 20% школьников. При этом количество детей с нарушениями зрения в процессе обучения в школе постоянно растёт, достигая к старшим классам 30% и более. Пониженное зрение существенно влияет на работоспособность, развитие основных физиологических систем организма ребёнка, а также на качество обучения, восприятие и понимание окружающего мира.

К основным факторам риска, способствующим развитию офтальмологических заболеваний, относятся:

- чрезмерная нагрузка на зрительный аппарат во время занятий и выполнения домашних заданий;

- недостаточное количество прогулок на свежем воздухе;

Офтальмологи клиники «МЕДИНВЕСТ» советуют проводить на улице при дневном свете не менее 2 часов в день.

- постоянное использование электронных устройств;

- неправильное освещение рабочего пространства;

- проблемы с осанкой;

- психическое перенапряжение и стресс.

Наследственность также влияет на функционирование зрительной системы. Если один из родителей, близких родственников носит очки или контактные линзы, вероятность возникновения проблем со зрением у ребенка увеличивается.

Что касается заболеваний, с которыми дети могут столкнуться в процессе обучения, это могут быть:

Близорукость — состояние, при котором световые лучи фокусируются перед сетчаткой, что затрудняет восприятие удаленных объектов.

Дальнозоркость — состояние, при котором световые лучи фокусируются за пределами сетчатки. В результате зрительная система испытывает значительные нагрузки, и зрение может ухудшаться как на близком, так и на дальнем расстоянии.

Астигматизм — сложное нарушение зрения, возникающее из-за неправильной формы роговицы или хрусталика, что мешает нормальной фокусировке света на сетчатке и приводит к размытости изображения.

Ложная близорукость (ПИНА) — временное расстройство, вызванное перенапряжением зрительного аппарата. Обычно оно проходит после отдыха, но без соответствующего лечения может перейти в истинную миопию.

Сохранить хорошее зрение вполне возможно. Вот несколько рекомендаций по профилактике от «Школы хорошего зрения»:

- Избегайте касания глаз грязными руками.

- Защищайте глаза от механических повреждений (попадания песка, пыли, пара, химических веществ и т.д.).

- Ограничьте время, проведенное за электронными устройствами: мерцание экрана, избыток синих и фиолетовых лучей, а также напряжение аккомодации могут вызывать усталость глаз и ухудшение зрения.

- Делайте перерывы в течение дня, чтобы дать глазам отдохнуть. Например, как в школе уроки организованы так, что после 45 минут занятий следует 15 минут отдыха. Это важно как для детей, так и для взрослых.

Офтальмологи клиники «МЕДИНВЕСТ» советуют делать перерыв каждые 30-40 минут при чтении, письме или работе за компьютером.

- Во время паузы полезно просто смотреть вдаль, чтобы дать глазам возможность расслабиться.

Вот несколько факторов, способствующих улучшению зрения у детей:

- Достаточный ночной сон: ребенку необходимо спать не менее 7 часов.

- Правильное питание: сбалансированный рацион, содержащий необходимые белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях, поможет организму функционировать оптимально.

- Соответствующее освещение рабочего места: при письме источник света должен находиться слева (для правшей), а яркость лампы должна быть умеренной — не слишком яркой и не слишком тусклой.

- Правильная осанка во время занятий и дома: спина должна быть прямой, а ноги — стоять на полу. Это не только способствует хорошему зрению, но и помогает предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата.

- Регулярные визиты к офтальмологу: в процессе обучения ребенок должен проходить осмотр у окулиста каждый год, даже если проблем со зрением нет.

Любые необычные симптомы, такие как покраснение глаз, слезотечение, светобоязнь, боль или резкое ухудшение зрения, должны стать причиной для незапланированного визита к врачу.

Современная офтальмология стремительно прогрессирует, и в настоящее время имеется множество методов и подходов для восстановления зрения у детей. Одним из эффективных безоперационных методов является аппаратное лечение. Этот комплекс занятий на специальных тренажерах и приборах, который направлен на улучшение зрительных функций при различных заболеваниях у детей, таких как амблиопия, миопия, гиперметропия, косоглазие и другие. Он способствует повышению зрительной работоспособности и адаптивности к нагрузкам.

В клинике «МЕДИНВЕСТ» одно из оснащенных отделений в Черноземье, оснащенное 25 специализированными аппаратами для детей (0+).

Процедуры диагностики и лечения в клинике проводятся в игровой форме. Это не вызывает боли, не страшно и даже увлекательно! Все манипуляции абсолютно безболезненны, поэтому маленькие пациенты легко их переносят.

Восстановление зрения во сне с помощью ортокератологических (ночных/жёстких) линз является одним из современных и эффективных методов замедления прогрессирующей миопии (близорукости) у детей.

При использовании ОК-линз гидравлическая сила приводит к уплотнению центра роговицы и утолщению её краёв. Это вызывает перераспределение эпителия роговицы, что изменяет её преломляющую силу до необходимого уровня. Новая форма роговицы сохраняется примерно на 12 часов. Результат схож с рефракционной лазерной коррекцией, но процесс является контролируемым и обратимым.

Эти линзы особенно полезны для детей с прогрессирующей миопией. Обычно коррекция применяется до достижения 18 лет, пока существует риск дальнейшего ухудшения зрения.

В Центре клинической офтальмологии «МЕДИНВЕСТ» особое внимание уделяется лечению детей, страдающих косоглазием, миопией, гиперметропией, амблиопией, астигматизмом и другими заболеваниями глаз. Центр предлагает диагностику и лечение на современном оборудовании от ведущих мировых производителей. Опытные детские офтальмологи с многолетним стажем помогут решить любые глазные проблемы, создавая комфортную атмосферу для ребенка.

Родителям следует помнить о важности заботы о зрении своих детей и внимательного отношения к их здоровью. Период роста и развития является оптимальным временем для коррекции отклонений зрения от нормы, что поможет обеспечить ребенку счастливое и комфортное будущее с хорошим зрением.

ЦКО «МЕДИНВЕСТ»:

ул. Студенческая, 12а

ул. Куколкина, 11
Тел.: +7 (473) 212-12-22
Сайт: oftalmolog36.ru 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО «ЦКО «МЕДИНВЕСТ». ИНН 3666188336