Грация и изящность движений: как избавиться от стресса при помощи балета в Воронеже
1 октября Международный день балета. Это праздник красивых линий и грациозных движений отмечают профессиональные танцовщики и хореографы, а также любители, которые занимаются балетом, как говорится, для души.
Эксперты считают, что балет работает в качестве антистресса в повседневной жизни с ее будничной суетой, такая физическая активность снижает уровень тревожности и благотворно влияет на гормональный фон. Здесь огромную роль играют классическая музыка, плавные движения, изящные линии. Все это расслабляет и превращает вас в грациозного человека со статной осанкой.
Чем полезны балетные уроки в повседневной жизни?
– Балетные движения вытягивают мышцы и «сушат» их, не добавляя при этом избыточной мышечной массы;
– Балет развивает выносливость, добавляет сил и способствует достижению целей не только в танцевальном зале, но и в других областях жизни;
– С помощью балета можно визуально удлинить руки и ноги, поскольку упражнения хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедра, ягодицы, икроножные мышцы, а также развивают подъем стопы, что в туфлях на высоком каблуке смотрится очень красиво.
Где заняться балетом в Воронеже?
Студии балета и растяжки LEVITA приглашает всех желающих посетить танцевальные занятия. LEVITA – это не только о красоте души и тела, но еще и отчетные концерты, различные мероприятия и комьюнити, где нет ограничений ни по возрасту, ни по комплекции, ни по весу!
Здесь вы найдете различные направления:
– Классическая хореография (несколько уровней сложности) – упражнения под медленную музыку у станка, балетный экзерсис на середине зала, растяжка;
– Партерная хореография - лучшее занятие для постановки корпуса и для правильного понимания всех движений классической хореографии. Занятия проходят под медленную классическую музыку на ковриках;
– Растяжка/Stretching - комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, продольный и поперечный шпагат, увеличение подвижности суставов;
– Пилатес - комплексная растяжка на все тело, которая проходит на ковриках без использования специального оборудования. На занятии большое внимание уделяется проработке спины и пресса. Все упражнения исполняются медленно или статично;
– Постановка на пуанты - на занятии тянутся и закачиваются стопы. Хореографы обучают, как стоять на пуантах возле станка, показывают базовые упражнения. На это направление можно прийти также без пуантов, чтобы поработать над стопами. Занятия избавляют от плоскостопия, позволяют с легкостью ходить на каблуках;
– Боди-балет – интенсивная тренировка на середине зала. Это микс балетных упражнений и фитнеса под современную музыку, который помогает быстро похудеть и подтянуть мышцы всего тела.
– Барре - силовая тренировка с элементами классики у балетного станка. Упражнения выполняются преимущественно с собственным весом, что придает мышцам красивый рельеф, не перекачивая их.
Найдите СВОЕ уникальное направление в LEVITA!
Борис Чуйко
Новости на Блoкнoт-Воронеж
